블루베리 및 아사이베리, 아로니아베리, 마키베리와 같이
보랏빛을 띄는 베리들은 최고의 항산화제로 불리우며
안토시아닌 이라는 물질과 다양한 비타민을 함유하고 있어,
보랏빛을 띄는 베리들은 최고의 항산화제로 불리우며
안토시아닌 이라는 물질과 다양한 비타민을 함유하고 있어,
면역력을 증강시키고
산화물질로 부터 오는 노화 등으로부터 몸을 보호하며
암을 발생 시키는 것을 억제 할 수 있다고해요!
또한, 이러한 블루베리에 있는 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 덜어주고,
망막의 퇴화와 병을 방지해 줌으로써 눈 건강과 시력을 보호하는데 아주 효과적이라고해요.
망막의 퇴화와 병을 방지해 줌으로써 눈 건강과 시력을 보호하는데 아주 효과적이라고해요.
세계 2차 대전 당시엔 블루베리가 영국 공군의 필수품으로 지급되어
블루베리 섭취 후 야간비행을 했다는 일화까지 있다고해요
블루베리 섭취 후 야간비행을 했다는 일화까지 있다고해요
그 외, 블루베리가 함유하고 있는 플라보노이드 성분이 뇌 신경 세포의 재생 및 신호전달을 촉진하여,
두뇌 건강과 기억력 향상에도 크게 도움을 준답니다!
두뇌 건강과 기억력 향상에도 크게 도움을 준답니다!
몇 년간 꾸준히 블루베리를 섭취하여 당뇨병 또한 치료 되었다는데요,
그 이유는 바로 블루베리에 다량 함유된 테로스틸벤 이라는 성분때문이랍니다.
그 이유는 바로 블루베리에 다량 함유된 테로스틸벤 이라는 성분때문이랍니다.
이 성분은 콜레스테롤을 낮추어주는 효과가 있어 각 종 성인병, 심장병, 비만 등에 좋은 효과가 있으며,
요로 감염증 또한 예방하고 당뇨, 고혈압 환자의 혈압을 조절하게 도와줍니다!
이상, 최고의 건강식품 5위로 뽑힌 블루베리 및 베리류에 대해 알아보는 시간이였습니다^^
